Как понять к кому обращаться за помощью? Психолог, терапевт, коуч…
По вашим просьбам, я решила составить небольшую шпаргалку о том, как выбрать психолога или коуча.
Клинический психолог.
Специалисты в этой области занимаются диагностикой и лечением психических расстройств. Они часто работают в медицинских учреждениях или ведут частную практику. Клинические психологи разбираются в диагнозах, но не назначают лекарства и не лечат медикаментозно — это работа психиатра. Важно отметить, что клинические психологи считаются медицинскими специалистами и могут работать в медицинских учреждениях.
Психиатр — это медицинский врач, который после длительного обучения и ординатуры занимается диагностикой и лечением психических расстройств, включая назначение медикаментозного лечения. Не путайте психиатра с психотерапевтом, так как в нашей стране требования к ним различаются. Психотерапевт — не врач.
Психолог
Психология — это наука, а значит, психологи не лечат расстройства и не ставят официальных диагнозов. Они могут проводить диагностику, но не занимаются лечением. Основная задача психолога — консультации, помощь в понимании жизненных ситуаций, взаимоотношений и внутреннего мира человека. Существует множество направлений, таких как спортивная, семейная или бизнес-психология, где специалисты помогают лучше разобраться в происходящем. Однако они не лечат заболевания.
Психотерапевты
Требования к психотерапевтам зависят от страны. Например, в США психотерапевты обязаны иметь медицинское образование, в то время как в нашей стране пока нет таких требований. В России психотерапевты — это психологи, владеющие определенными терапевтическими методами, такими как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия, системная семейная терапия и другие. Они работают со сложными случаями, если не требуется медикаментозное вмешательство — этим занимается психиатр.
Более подробно о том, к какому специалисту обратиться, можно узнать здесь.
Коучинг
Коучинг направлен на достижение конкретных целей, будь то профессиональные или личные. Коучи работают с мотивированными людьми, стремящимися к личностному росту. Коучинг не занимается лечением психических заболеваний, а помогает улучшить эффективность, продуктивность и качество жизни. Изначально коучинг возник в спорте, а затем распространился на бизнес, где также требуются навыки и мышление для достижения сложных целей.
Лично я не верю в лайф-коучинг. Считаю, что с жизненными вопросами лучше всего справится психолог, а лайф-коучинг часто представляет собой попытку продать «дикую психологию», как говорил Фройд.
Регулирование в коучинге пока слабое. Существуют международные ассоциации, устанавливающие стандарты подготовки коучей, например, Международная федерация коучинга (ICF). Однако, в условиях санкций ICF перестала выдавать новые сертификаты российским гражданам, что привело к появлению программ разного уровня качества. На мой взгляд, есть сильные школы, которые, к сожалению, сейчас меньше популярны, их основатели первые Мастера коучинга. Есть новоиспеченные, которые уже толком никак не регулируются и далеки от заявленных компетенций и принципов ICF. Есть сильные программы в Питерском Институте Коучинга, где обучение длится три года. Есть также психоаналитический коучинг — единственная в России программа с магистратурой по психологии от ВШЭ. Она готовит специалистов, которые могут работать как с индивидуальными клиентами, так и с группами и организациями. С одной стороны это сильные специалисты в психологии, психоаналитическом подходе, могут диагностировать патологии организаций, команд, лидеров, но ориентированы на коучинговый подход, а значит достижение конкретных задач и целей.
Мой личный опыт
Я прошла карьерный путь в ICF, собирая значки и победы в премиях, проводила свои программы для лидеров и команд в соотвествии с требованиями ICF, обучалась краткосрочным терапевтическим техникам, закончила магистерскую программу по психоанализу и бизнес-консультированию в ВШЭ, и продолжаю обучение на клинического психолога там же в ВШЭ. Каждое обучение сопровождалось практическими потребностями. Так же, так я работаю в бизнес сфере, у меня экомическое и финансовое образование, так же образование в управлении организациями. Конечно, все это сопровождалось разными моими профессиональными трансформациями, где я это все применяла. Могу сказать, что пришла к выводу, что достаточно хороший специалист не должен ограничиваться одним методом или направлением. Обучение должно быть поэтапным, с практикой и осмыслением полученных знаний. Где каждый этап занимает иногда несколько лет.
Важность супервизии и повышения квалификации
Не забывайте спрашивать у специалиста, когда он в последний раз проходил обучение и как часто проходит супервизии. Супервизия — это профессиональная гигиена. Она помогает специалисту работать более эффективно и избегать эмоционального выгорания, не приносить клиентам своих тараканов и не повредить свою психику, так как главный инструмент в работе — это конечно, же сама личность специалиста, способность выдерживать сложные чувства, отличать переносы, контрпереносы, осознавать сценарии. Самостоятельно это невозможно, если человек в этом хотя бы не 20-30 лет лет работает и не имеет титулованность) У нас есть у каждого бессознательное, а это значит, что есть то, что мы про себя не знаем. Поэтому нам нужно, чтобы кто-то , а лучше, чтобы профессионал с большим опытом и образованием, мог нам подсветить, то что мы никак не можем увидеть самостоятельно.
Ну и конечно, важно понять, сам специалист к кому ходит, как часто и какими методами пользовался. Очень часто бывает, что некоторые коучи сами никогда не работали серьезно с коучами, психологи, сами не обращаются к психологам. Странно, если человек использует метод, но не знает, как в роли клиента этот метод выглядит.
Например, я проходила многолетние терапии разных направлений, сейчас, например, 3-й год нахожусь в психоанализе, работала и работаю с коучем, это то что не касается моих клиентов, это моя личная работа со своей личностью. Точно так же есть профессиональные супервизии по случаям с клиентами, где более опытные и профессиональные коллеги показывают мне то, что я никак не могу увидеть, что делает работу еще глубже и дает профессиональное развитие быстрее.
Здесь можно ознакомиться с проектом закона о работе психологов и требованиях к их деятельности
Если есть вопросы, то пишите, отвечу, поясню.
Клинический психолог.
Специалисты в этой области занимаются диагностикой и лечением психических расстройств. Они часто работают в медицинских учреждениях или ведут частную практику. Клинические психологи разбираются в диагнозах, но не назначают лекарства и не лечат медикаментозно — это работа психиатра. Важно отметить, что клинические психологи считаются медицинскими специалистами и могут работать в медицинских учреждениях.
Психиатр — это медицинский врач, который после длительного обучения и ординатуры занимается диагностикой и лечением психических расстройств, включая назначение медикаментозного лечения. Не путайте психиатра с психотерапевтом, так как в нашей стране требования к ним различаются. Психотерапевт — не врач.
Психолог
Психология — это наука, а значит, психологи не лечат расстройства и не ставят официальных диагнозов. Они могут проводить диагностику, но не занимаются лечением. Основная задача психолога — консультации, помощь в понимании жизненных ситуаций, взаимоотношений и внутреннего мира человека. Существует множество направлений, таких как спортивная, семейная или бизнес-психология, где специалисты помогают лучше разобраться в происходящем. Однако они не лечат заболевания.
Психотерапевты
Требования к психотерапевтам зависят от страны. Например, в США психотерапевты обязаны иметь медицинское образование, в то время как в нашей стране пока нет таких требований. В России психотерапевты — это психологи, владеющие определенными терапевтическими методами, такими как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия, системная семейная терапия и другие. Они работают со сложными случаями, если не требуется медикаментозное вмешательство — этим занимается психиатр.
Более подробно о том, к какому специалисту обратиться, можно узнать здесь.
Коучинг
Коучинг направлен на достижение конкретных целей, будь то профессиональные или личные. Коучи работают с мотивированными людьми, стремящимися к личностному росту. Коучинг не занимается лечением психических заболеваний, а помогает улучшить эффективность, продуктивность и качество жизни. Изначально коучинг возник в спорте, а затем распространился на бизнес, где также требуются навыки и мышление для достижения сложных целей.
Лично я не верю в лайф-коучинг. Считаю, что с жизненными вопросами лучше всего справится психолог, а лайф-коучинг часто представляет собой попытку продать «дикую психологию», как говорил Фройд.
Регулирование в коучинге пока слабое. Существуют международные ассоциации, устанавливающие стандарты подготовки коучей, например, Международная федерация коучинга (ICF). Однако, в условиях санкций ICF перестала выдавать новые сертификаты российским гражданам, что привело к появлению программ разного уровня качества. На мой взгляд, есть сильные школы, которые, к сожалению, сейчас меньше популярны, их основатели первые Мастера коучинга. Есть новоиспеченные, которые уже толком никак не регулируются и далеки от заявленных компетенций и принципов ICF. Есть сильные программы в Питерском Институте Коучинга, где обучение длится три года. Есть также психоаналитический коучинг — единственная в России программа с магистратурой по психологии от ВШЭ. Она готовит специалистов, которые могут работать как с индивидуальными клиентами, так и с группами и организациями. С одной стороны это сильные специалисты в психологии, психоаналитическом подходе, могут диагностировать патологии организаций, команд, лидеров, но ориентированы на коучинговый подход, а значит достижение конкретных задач и целей.
Мой личный опыт
Я прошла карьерный путь в ICF, собирая значки и победы в премиях, проводила свои программы для лидеров и команд в соотвествии с требованиями ICF, обучалась краткосрочным терапевтическим техникам, закончила магистерскую программу по психоанализу и бизнес-консультированию в ВШЭ, и продолжаю обучение на клинического психолога там же в ВШЭ. Каждое обучение сопровождалось практическими потребностями. Так же, так я работаю в бизнес сфере, у меня экомическое и финансовое образование, так же образование в управлении организациями. Конечно, все это сопровождалось разными моими профессиональными трансформациями, где я это все применяла. Могу сказать, что пришла к выводу, что достаточно хороший специалист не должен ограничиваться одним методом или направлением. Обучение должно быть поэтапным, с практикой и осмыслением полученных знаний. Где каждый этап занимает иногда несколько лет.
Важность супервизии и повышения квалификации
Не забывайте спрашивать у специалиста, когда он в последний раз проходил обучение и как часто проходит супервизии. Супервизия — это профессиональная гигиена. Она помогает специалисту работать более эффективно и избегать эмоционального выгорания, не приносить клиентам своих тараканов и не повредить свою психику, так как главный инструмент в работе — это конечно, же сама личность специалиста, способность выдерживать сложные чувства, отличать переносы, контрпереносы, осознавать сценарии. Самостоятельно это невозможно, если человек в этом хотя бы не 20-30 лет лет работает и не имеет титулованность) У нас есть у каждого бессознательное, а это значит, что есть то, что мы про себя не знаем. Поэтому нам нужно, чтобы кто-то , а лучше, чтобы профессионал с большим опытом и образованием, мог нам подсветить, то что мы никак не можем увидеть самостоятельно.
Ну и конечно, важно понять, сам специалист к кому ходит, как часто и какими методами пользовался. Очень часто бывает, что некоторые коучи сами никогда не работали серьезно с коучами, психологи, сами не обращаются к психологам. Странно, если человек использует метод, но не знает, как в роли клиента этот метод выглядит.
Например, я проходила многолетние терапии разных направлений, сейчас, например, 3-й год нахожусь в психоанализе, работала и работаю с коучем, это то что не касается моих клиентов, это моя личная работа со своей личностью. Точно так же есть профессиональные супервизии по случаям с клиентами, где более опытные и профессиональные коллеги показывают мне то, что я никак не могу увидеть, что делает работу еще глубже и дает профессиональное развитие быстрее.
Здесь можно ознакомиться с проектом закона о работе психологов и требованиях к их деятельности
Если есть вопросы, то пишите, отвечу, поясню.
