Люди поверили в то, что для одного сработало и применили на себе, а у них так не работает.

Это случилось и со мной.

Как и многие другие, я считала, что ключ к хорошему внешнему виду заключается в том, чтобы меньше есть и больше двигаться.

«Поздравляю, Маргарита! Возможно, мы немного перестарались, но ты достигла нового уровня, КМС!»

Так на прошлой неделе начал тренер нашу тренировку.

1,5 года назад я обратилась к нему с целью привести себя в форму.В то время я пробегала от 10 до 20 км в день, занималась TRX и йогой. Я постоянно занимаюсь спортом с 21 года. На каком уголке Земного шара я бы не находилась, просыпаясь я бегала, потом йога. Дождь, снег, ливень –неважно, я бежала. Застывали ресницы, хлюпали кроссовки от воды.

Так же 8 лет я занималась акробатическими трюками на пилоне. Начинала с простого желания научиться танцевать, а закончила приглашением тренировать других и выступить на соревнованиях.
Однако 1,5 года назад я попала на плато, когда ни одна из моих физических нагрузок не приносила результатов. Морально я только только начала выходить из сложного жизненного кризиса. После развода, выхода из прибыльного бизнеса с миллионными долгами, в добавок мне пришлось последовать наставлению врача закончить 8-летнюю историю отказа от мяса и перейти на животный белок.

Вообщем беда не приходит одна. Молния ударила по всем фронтам.

Но начну со спорта.

Мне стало трудно находить время для ежедневных двухчасовых тренировок, и я не видела никаких результатов. Тело перестало реагировать на изменения. Организм адаптировался под большие нагрузки и малое количество еды. Переход на мясо произошел шоком для организма, я стала резко набирать вес.

Первое что сделал тренер, сказал: «Меньше заниматься и увеличить питание.» Шок! Что ж сказал делать, делаю. Ибо крутость и профессионализм человека не оставлял никаких сомнений в том, чтобы заткнуть свои убеждения и просто довериться тому, кто лучший в своем деле.

Стала заниматься меньше, 3 тренировки в неделю и не больше. В дни без тренировок никаких усилий. Ни каких 10 тыс шагов, зарядок и поклонений солнцу собакой мордой вниз. Увеличила калорийность питания, до таких размеров, что мужчины не могли поверить что хрупкая девушка столько ест белка.

В итоге начались изменения, сила стала расти, тело приходить в желаемый вид, здоровье улучшаться, появилось свободное время.
Постепенно произошла перестройка в режиме питания, продуктах, режиме тренировок. Я нашла свои циклы энергетических подъемов и спадов, на основе них выстроила цели и задачи, отдых.

Жизнь упорядочилась так, что мне стало в ней комфортно. Я знаю что мне есть, сколько спать, сколько и как тренироваться, когда ставить цели для рекордов, сколько необходимо для восстановления, а главное, как нужно мыслить и о чем думать, во что верить и как к чему относиться.

Перестала гнаться за результатами, работать на пределе, обесценивать отдых, не обращать внимание на здоровье, желания и т.д.
Сейчас регулярно прохожу обследования, ставлю капельницы, полноценно питаюсь, соблюдаю режим сна, тренируюсь, а главное переношу принципы на остальные сферы жизни.

Появился свой личный стиль жизни.

В работе научилась ставить цели, нашла свой личный способ достижения. В других сферах нашла то, что увлекает, хобби, в семье научилась любить и быть счастливой женой.
Когда находишь то, что важно именно тебе, узнаешь себя и осмеливаешься так жизнь, то результаты в виде денег или КМС больше никогда не являются целями—это просто показатели, которые естественны, если живешь по своим правилам.

В моем случае: «Меньше заниматься спортом по времени, подобрать индивидуальную программу с подходящими мне упражнениями, создать свою норму в питании».

Мораль: Что лекарство для одного, яд для другого. Это относится и к бизнесу. У каждого свои особенности, стоит учитывать много процессов, чтобы выбрать стратегию и принять решение. Верить в рабочие связки других, не учитывая особенностей их бизнесов обернется бесконечным тестированием гипотез и бессмысленной тратой денег.